웃으면 날씬해진다

TV 드라마나 연예 프로를 보려면 이왕이면 시트콤이나 개그 프로를 보는 게 좋을 것 같다.

1시간 동안 격렬하게 웃으면 30분동안 웨이트 운동을 한 것만큼의 칼로리(약 100㎈)를 소비하는 것으로 나타났다. 코미디언 출신의 영국 신경과학자 헬렌 필처 박사가 KTV 골드의 의뢰를 받아 수행한 최신 연구 결과다. 100㎈는 작은 초콜릿 바 한 개에 해당하는 열량이다. 진공 청소기로 45분간 청소를 할 때 소비되는 칼로리다.

큰 소리를 내면서 웃으면 가슴 부위가 오르락 내리락 해서 복부 근육을 활발하게 사용하게 되어 결국 배가 탄탄하게 들어가게 된다는 것이다. 말하자면 웃음은 에어로빅 운동의 일종이다.

웃는 동안 심장 박동수도 빨라져서 몸 전체에 많은 양의 피를 보낼 수 있다. 웃음은 15개의 안면 근육을 움직이게 해서 피부 건강에도 도움을 주는 것으로 나타났다. 면역 체계를 활성화시켜 기침이나 감기 등의 바이러스 감염을 막아주기도 한다.